0 artiklar

 

Maxpulstest

Ett maxpulstest ger den som tränar möjlighet att komma ett steg närmre sanningen om hur hårt hjärtat kan slå. Ju närmre sanningen man är, desto mer kan man få ut av sin konditionsträning.


Oavsett om din deltagare sitter på en cykel eller springer, är målet att få upp pulsen på så hög nivå det bara går. Att göra en maxprestation är inte en självklarhet för alla. Deltagaren bör ha cyklat ett tag innan denne ger sig på att maximera sin puls. Det är en konst att fysiskt och mentalt genomföra ett maxpulstest och som instruktör måste du informera deltagaren om detta. Vi blir helt enkelt bra på det vi tränar. Detta gäller även för ett maxpulstest. Ibland krävs det ett flertal försök för att verkligen få till den optimala vägen till att maxa hjärtat.

 

Maxpulstest på cykel